Weekly Spotlight: Ο οδηγός σας για τη δημιουργία επικών vegan σάντουιτς


Τι είναι αυτό που κάνει ένα επικό σάντουιτς; Γεύσεις. Και ο καλύτερος τρόπος για να βάλετε γεύσεις στο σάντουιτς σας είναι να τις δημιουργήσετε μέσα από τα συστατικά που έχετε. Για παράδειγμα, εάν φτιάχνετε ένα σπιτικό μπιφτέκι χρησιμοποιώντας ένα vegan υποκατάστατο κρέατος, προσθέτοντας μερικά επιπλέον καρυκεύματα πάνω στο μπιφτέκι θα αναδείξει τη γεύση και τη συνολική γεύση. Και με αυτό το μπιφτέκι, μπορείτε να προσθέσετε σάλτσες, λαχανικά και άλλα στοιχεία για να συμπληρώσετε ή να κάνετε αντίθεση στις γεύσεις. Ένα επικό vegan σάντουιτς έχει μια ποικιλία γευστικών συστατικών και φαίνεται καταπληκτικό για φαγητό. Αυτός ο οδηγός Δεν είναι απλώς μια λίστα με τα πιο επικά vegan σάντουιτς στον ιστότοπό μας, αλλά συμβουλές για εσάς για το πώς να δημιουργήσετε την εκδοχή σας, επίσης. Αυτός ο οδηγός περιλαμβάνει burgers, ατημέλητα joes, sub sandwiches, chick’n σάντουιτς και πολλά άλλα!

Το μυστικό για να φτιάξεις ένα επικό σάντουιτς είναι να κατανοήσεις και να συμπεριλάβεις μια ισορροπία γεύσεων και υφών σε όλο το σάντουιτς. Το άλλο μυστικό είναι τι είδους επικό χαρακτήρα θέλετε στο σάντουιτς σας; Θέλετε να είναι γεμάτο με υλικά για να φαίνεται εκπληκτικό το πιάτο; Θέλετε να είναι πολύ αυθεντικό και η πρώτη μπουκιά να κάνει λίγο χάος; Το να γνωρίζετε τι θέλετε από το σάντουιτς σας είναι σημαντικό γιατί μόλις μάθετε τι στοχεύετε, θα ξέρετε τι να περιλαμβάνω.

Η συμπερίληψη διαφορετικών συστατικών όπως λαχανικά ή σάλτσες είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αναδείξετε το σάντουιτς σας. Και δεν χρειάζεται να είναι τα συνηθισμένα λαχανικά σας, όπως μαρούλι και ντομάτα σε ένα μπιφτέκι, αλλά μπορεί να είναι τόσο δημιουργικό όσο μια σαλάτα αβοκάντο σε ένα τραβηγμένο jackfruit σάντουιτς. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια ποικιλία από σάλτσες, τόσο γλυκές όσο και πικάντικες (ή και τις δύο!). Η ποικιλία γεύσεων μπορεί να προσθέσει μια επική γεύση στο σάντουιτς σας, αλλά φροντίστε να τις ισορροπήσετε. Για παράδειγμα, ένα σάντουιτς μπάρμπεκιου είναι πιο γλυκό , και έτσι το να έχετε μια σαλάτα ή ένα λαχανικό για να αντιμετωπίσετε το γλυκό μπορεί να δώσει στο σάντουιτς κάποια ισορροπία. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα άλλο συστατικό γλυκύτητας όπως ροδάκινα και καραμελωμένα κρεμμύδια, όπως σε αυτά τα σάντουιτς Jack ‘n Peaches με μανιτάρια με ένα φύλλο μπάρμπεκιου.

Συνιστούμε επίσης ανεπιφύλακτα τη λήψη του Εφαρμογή Food Monster — με περισσότερες από 15.000 νόστιμες συνταγές, είναι ο μεγαλύτερος πόρος συνταγών χωρίς κρέας, vegan, φυτικής προέλευσης και φιλικός προς τις αλλεργίες που θα σας βοηθήσει να γίνετε υγιείς! Και μην ξεχάσετε να δείτε τα Αρχεία Εβδομαδιαίου Προγράμματος Γευμάτων!

Είστε έτοιμοι να έχετε μια εβδομάδα γεμάτη με νόστιμα vegan φαγητά που σας αφήνουν θρέψη και ικανοποιητικό; Ας ξεκινήσουμε!

Αυτή την εβδομάδα, φέρνουμε νόστιμους, πλήρως vegan και φυτικούς τρόπους για να απολαύσετε επικά σάντουιτς!

Epic Eats

Σάντουιτς Vegan Grilled Chicken of the Woods

Πηγή: Grilled Chicken of the Woods Sandwich

Αυτά τα επικά φαγητά είναι φτιαγμένα για να εντυπωσιάζουν με γεύση και υφή! Αυτά τα σάντουιτς λαμβάνουν επίσης συγκεκριμένα συστατικά για τα οποία μπορεί να χρειαστεί να ψάξετε λίγο πιο δύσκολο, αλλά αξίζουν τον κόπο! Αυτά τα επικά σάντουιτς έχουν σκοπό να εντυπωσιάσουν!

BBQ και Sub Sandwiches

Vegan Tofu και Coconut Bacon Caesar Sub

Πηγή: Tofu and Coconut Bacon Caesar Sub

Αν είστε λάτρης της πρώτης μπουκιάς που είναι αλμυρή και αλμυρή με μια επιπλέον δόση σάλτσας, αυτά είναι τα σάντουιτς για εσάς!Αυτά τα σάντουιτς δεν είναι μόνο γεμάτα γεύση αλλά έχουν υπέροχη υφή για να κάνουν κάθε μπουκιά νόστιμη και ανακουφιστική.

Σάντουιτς που γίνονται δημιουργικοί με τα φυτά

Vegan σάντουιτς Portobello 'Bacon'

Πηγή: Portobello ‘Bacon’ Sandwich

Ποιος είπε ότι δεν μπορείτε να δημιουργήσετε επικά σάντουιτς χρησιμοποιώντας απλά φυτά; Κάθε σάντουιτς σε αυτόν τον οδηγό χρησιμοποιεί μαγικά φυτά, αλλά αυτά τα συγκεκριμένα σάντουιτς είναι εκεί που βρίσκονται στο επίκεντρο. Σκεφτείτε αυτά τα σάντουιτς σαν σάντουιτς κλαμπ. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μανιτάρια ως κέντρο από το σάντουιτς σας, ή ακόμα και ένα παναρισμένο κομμάτι καλοκαιρινό σκουός!

Μάθετε πώς να μαγειρεύετε γεύματα με βάση τα φυτά στο σπίτι

Η μείωση της πρόσληψης κρέατος και η κατανάλωση περισσότερων φυτικών τροφών είναι γνωστό ότι βοηθάει χρόνια φλεγμονή, υγεία της καρδιάς, ψυχική ευεξία, στόχους φυσικής κατάστασης, διατροφικές ανάγκες, αλλεργίες, υγεία του εντέρου, και περισσότεροΔυστυχώς, η κατανάλωση γαλακτοκομικών έχει επίσης συνδεθεί με πολλά προβλήματα υγείας, μεταξύ των οποίων ακμή, ορμονική ανισορροπία, Καρκίνοςκαι καρκίνος του προστάτη, και έχει πολλά παρενέργειες.

Για όσους ενδιαφέρονται να τρώνε περισσότερο φυτικά, συνιστούμε να αγοράσουν ένα από τα πολλά βιβλία μαγειρικής μας με βάση τα φυτά ή να κατεβάσουν το Εφαρμογή Food Monster που έχει χιλιάδες νόστιμες συνταγές που το καθιστούν τον μεγαλύτερο πόρο για vegan συνταγές για να μειώσετε το περιβαλλοντικό σας αποτύπωμα, να σώσετε τα ζώα και να γίνετε υγιείς! Και, ενώ είστε σε αυτό, σας ενθαρρύνουμε να μάθετε επίσης για περιβαλλοντικά και οφέλη για την υγεία του α φυτική διατροφή.

Ακολουθούν ορισμένοι πόροι για να ξεκινήσετε:

Για περισσότερο περιεχόμενο Ζώων, Γης, Ζωής, Βέγκαν Τροφίμων, Υγείας και Συνταγών που δημοσιεύονται καθημερινά, εγγραφείτε στο Ενημερωτικό δελτίο One Green Planet! Τέλος, η δημόσια χρηματοδότηση μας δίνει μεγαλύτερη ευκαιρία να συνεχίσουμε να σας παρέχουμε περιεχόμενο υψηλής ποιότητας. στηρίζοντας μας με δωρεά!







.

Leave a Comment