Η προπόνηση δύναμης για τους vegan είναι το κλειδί για την υγεία των οστών. Να γιατί

Μια φυτική ή vegan διατροφή έχει γνωστά οφέλη για την υγεία, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά την αντοχή των οστών. Μια νέα μελέτη διερεύνησε τον ρόλο που παίζει η προπόνηση δύναμης στην υγεία των οστών των ανθρώπων που ακολουθούν μια vegan διατροφή. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι βίγκαν που εκτελούσαν τακτικά ασκήσεις αντίστασης είχαν … Read more