22 συνταγές ένοχης απόλαυσης που πρέπει να κάνετε όταν θέλετε να φάτε ό,τι θέλετε

Η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική, αλλά κάθε τόσο πρέπει να ξεφτιλιστείτε, να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, να απολαύσετε ένα cheat meal ή να λάβετε λίγη άνεση από ένα από τα αγαπημένα σας φαγητά. Τα παρακάτω πιάτα εκτείνονται από κλασικά ανθυγιεινά γεύματα με θερμίδες και υδατάνθρακες έως λιπαρά πιάτα παμπ μέχρι ζαχαρούχα πρωινά και παρακμιακά επιδόρπια. Ακολουθούν 22 συνταγές ένοχης απόλαυσης που πρέπει να κάνετε όταν θέλετε απλώς να φάτε ό,τι θέλετε.

AS Food studio / Shutterstock.com

Οι σαλάτες συνήθως περιλαμβάνουν κάποιο είδος χόρτου, αλλά μην το πείτε αυτό σε πατατοσαλάτα, σαλάτα ζυμαρικών ή τονοσαλάτα. Ο μεγαλύτερος απατεώνας πρέπει να είναι η σαλάτα ambrosia, η οποία είναι μια φρουτοσαλάτα που όχι μόνο περιλαμβάνει marshmallows, αλλά τα φρούτα αποτελούνται από κονσερβοποιημένα πορτοκάλια μανταρινιού και κεράσια μαρασκίνο σε βάζα αυτή η συνταγή από το Dinner, After Dessert θα σας πει: Το ντρέσινγκ είναι φτιαγμένο από παχιά κρέμα, κρέμα γάλακτος και ζάχαρη άχνη.

2 από 22

Χουρμάδες τυλιγμένοι με μπέικον

Χουρμάδες τυλιγμένοι με μπέικον

Elena Shashkina / Shutterstock.com

Οτιδήποτε με τυλιγμένο μπέικον θα μπορούσε να πληροί τις προϋποθέσεις για αυτήν τη λίστα, αλλά η προσωπική μας αγαπημένη επιλογή είναι οι χουρμάδες με μπέικον. Έχουμε δει μερικές διαφορετικές εκδοχές αυτού του ορεκτικού στο παρελθόν και θα το συνιστούσαμε ανεπιφύλακτα αυτή η συνταγή από το Pinch of Yumπου ζητά να γεμιστούν οι χουρμάδες με κατσικίσιο τυρί.

Μπισκότα & σάλτσα

Charles Brutlag / Shutterstock.com

Κάποτε ένας φίλος παρομοίασε ένα πρωινό με μπισκότα και σάλτσα λουκάνικου με το να ξεκινάς τη μέρα σου πίνοντας τσιμέντο. Προς υπεράσπιση αυτού του πιάτου, υποθέτουμε ότι το τσιμέντο δεν είναι τόσο νόστιμο, αλλά και τα δύο θα βαρύνουν πολύ στο στομάχι και στο πεπτικό σου σύστημα. Τα μπισκότα επίσης έχουν λευκό αλεύρι και σχεδόν καθόλου θρεπτική αξία και η σάλτσα λουκάνικου είναι γεμάτη με κορεσμένα λιπαρά και θερμίδες. Τούτου λεχθέντος, όταν βλέπουμε μπισκότα και σάλτσα σε ένα μενού πρωινού, είναι δύσκολο να τα αντισταθούμε. Φτιάξτε τα μόνοι σας στο σπίτι με αυτή η συνταγή από το Bless This Mess Please.

4 από 22

Πίτσα τσίζμπεργκερ

Πίτσα τσίζμπεργκερ

Brent Hofacker / Shutterstock.com

Οι Ιταλοί συγγενείς μας θα τρομοκρατούνταν αν ήξεραν ότι βεβηλώναμε τις πίτσες προσθέτοντας χάμπουργκερ, τουρσιά, κέτσαπ και μουστάρδα—και το ίδιο θα έκανε και ένας διαιτολόγος. Αλλά μια πίτσα cheeseburger όπως αυτό από το I Wash You Dry είναι ο συνδυασμός δύο από τα απόλυτα αγαπημένα μας φαγητά και είναι δύσκολο να πούμε όχι σε αυτό.

5 από 22

Χοτ ντογκ τύπου Σικάγο

Χοτ ντογκ τύπου Σικάγο

Elena Veselova / Shutterstock.com

Φαίνεται ότι οι άνθρωποι χρειάζονται πάντα μια δικαιολογία για να τρώνε χοτ ντογκ, όπως να πηγαίνουν σε ένα παιχνίδι με μπαλάκια, να παρακολουθούν ένα μπάρμπεκιου στην αυλή ή να είναι μικρό παιδί. Το να θέλουμε να φάμε ό,τι θέλετε είναι μια αρκετά καλή δικαιολογία για εμάς. Αλλά αν θέλουμε να έχουμε ένα χοτ ντογκ, θέλουμε να το κάνουμε να μετράει, και έτσι να επινοήσουμε ένα κλασικό χοτ ντογκ τύπου Σικάγο όπως αυτό από το Mashedτο οποίο χρησιμοποιεί ένα φρέσκο ​​​​μοσχαρίσιο κρέας με από πάνω κομμένη ντομάτα, ψιλοκομμένο κρεμμύδι, πιπεριές αθλητικές, τουρσί άνηθου, νοστιμιά, μουστάρδα και αλάτι σέλινου.

Κοτομπουκιές

DronG / Shutterstock.com

Τα ψήγματα είναι για το κοτόπουλο όπως τα χοτ-ντογκ για το χοιρινό, γι’ αυτό και η πλειοψηφία των καταναλωτών κοτομπουκιών είναι παιδιά. Αλλά δεν είναι έχω για να είναι έτσι, όπως και οι κοτομπουκιές δεν χρειάζεται να περιέχουν τυχαία μέρη κοτόπουλου. Αυτή η συνταγή από το Food Network εξακολουθεί να τηγανίζει τις ψήγματα σε λάδι, αλλά χρησιμοποιεί μόνο στήθος κοτόπουλου για το κρέας.

7 από 22

Τυρί πατάτες τσίλι

Τυρί πατάτες τσίλι

Brent Hofacker / Shutterstock.com

Τραγανές τηγανιτές πατάτες με σάλτσα τυριού, χορταστικά φασόλια, γευστικό μοσχαρίσιο κρέας και δροσερή κρέμα γάλακτος είναι ένας συνδυασμός που χτυπά το σημείο – ειδικά αν χρειάζεστε φαγητό για άνεση. Το δείπνο στο ζωολογικό κήπο μπορεί να σας βοηθήσει ενισχύστε το παιχνίδι σας.

8 από 22

Βάφλες σοκολάτας

Βάφλες σοκολάτας

Klahan / Shutterstock.com

Αυτές οι βάφλες από το The Unlikely Baker δεν είναι μόνο βάφλες με κομματάκια σοκολάτας – στην πραγματικότητα υπάρχει σκόνη κακάο αναμεμειγμένη σε αυτά. είναι Επίσης, κομματάκια σοκολάτας σε αυτά, που τους κάνει διπλές βάφλες σοκολάτας. Και αν θέλετε να προσθέσετε κομματάκια σοκολάτας από πάνω, δεν πειράζει. Και αν θέλετε να προσθέσετε σαντιγί ή/και παγωτό, δεν πειράζει επίσης.

9 από 22

Ψωμί μαϊμού σε ρολό κανέλας

Ψωμί μαϊμού σε ρολό κανέλας

Μαρία Μεντβέντεβα / Shutterstock.com

Αυτή είναι μια από εκείνες τις συνταγές που λατρεύουμε, αλλά κάθε φορά που το τρώμε, λέμε, “Δεν μπορούμε να το κάνουμε ξανά για λίγο.” Αυτό συμβαίνει επειδή βασικά είναι ρολά κανέλας με επιπλέον ζάχαρη, επιπλέον καστανή ζάχαρη και επιπλέον βούτυρο. Συν αυτή η συνταγή από το Crazy for Crust.

10 από 22

Τηγανητές καραμέλες

Τηγανητές καραμέλες

Brent Hofacker / Shutterstock.com

Ποιο είναι ένα από τα λιγότερο θρεπτικά πράγματα που θα μπορούσατε να φάτε; Μια μπάρα καραμέλας. Ποιος είναι ο λιγότερο θρεπτικός τρόπος για να ετοιμάσετε φαγητό; Τηγανίστε το. Συνδυάστε αυτά τα δύο πράγματα και θα έχετε τηγανητές ζαχαρωτά. Το Just A Pinch μπορεί να το κάνει cinch.

Doritos Nachos

DronG / Shutterstock.com

Τα νάτσος είναι ήδη λίγο ένοχο φαγητό απόλαυσης, όπως και το Doritos. Χρησιμοποιώντας όμως την αγαπημένη σας γεύση Doritos ως τσιπς σε μια συνταγή νάτσο; Αυτή είναι μια σκέψη επόμενου επιπέδου. (Ή σκέψη midnight munchie.) Το My Casual Pantry έχει μια συνταγή για να ξεκινήσετεαλλά μη διστάσετε να το προσαρμόσετε με τις αγαπημένες σας επικαλύψεις.

12 από 22

Fettuccine alfredo

Fettuccine alfredo

TanyaCPphotography / Shutterstock.com

Το Fettuccine alfredo έχει το παρατσούκλι «έμφραγμα στο πιάτο», το οποίο είναι ένα αρκετά σαφές μήνυμα ότι δεν είναι ένα πιάτο που πρέπει να καταναλώνεται σε τακτική βάση. Αυτή η έκδοση από το Modern Honey συνδυάζει 1,5 φλιτζάνια παχύρρευστη κρέμα, 6 κουταλιές της σούπας βούτυρο και μια γεμάτη μερίδα τυρί παρμεζάνα με ένα κιλό ζυμαρικά με υδατάνθρακες—και είναι νόστιμο.

Fish & chips

Neil langan / Shutterstock.com

Φωνάξτε τους φίλους μας απέναντι από τη λίμνη στο Ηνωμένο Βασίλειο, καθώς λατρεύουμε επίσης ψάρια και πατατάκια ως λιπαρό φαγητό. Αλλά δεν χρειάζεστε αεροπορικό εισιτήριο, διαβατήριο ή ταξίδι σε βρετανική παμπ για να απολαύσετε ποιοτικά ψάρια και πατατάκια—αυτή η συνταγή από το Daring Gourmet μπορεί να σας βοηθήσει να φτιάξετε το δικό σας στο σπίτι χρησιμοποιώντας μπακαλιάρο μπακαλιάρο, ιππόγλωσσα ή μπακαλιάρο.

14 από 22

Γαλλικό ντιπ κρεμμυδιού

Γαλλικό ντιπ κρεμμυδιού

Brent Hofacker / Shutterstock.com

Βούτυρο, τυρί κρέμα, μαγιονέζα, κρέμα γάλακτος, κρεμμύδι και μερικά μπαχαρικά συνδυάζονται για να γίνουν αυτό το γαλλικό ντιπ κρεμμυδιού από το RecipeTin EatsΦυσικά, το πιο ένοχο μέρος αυτού του απολαυστικού φαγητού είναι το γεγονός ότι σας δίνει μια δικαιολογία για να καταβροχθίσετε μια ολόκληρη σακούλα πατατάκια.

15 από 22

Funfetti cupcakes

Funfetti cupcakes

Stephen Wayne Robinson / Shutterstock.com

Έχουμε πολλούς φίλους και μέλη της οικογένειας που κερνούν τους εαυτούς τους με funfetti cupcakes όταν χρειάζονται ένα pick-me up. τα περισσότερα σαν φλόγα. Το κρέμα τυριού είναι υποχρεωτικό για τα funfetti cupcakes, κατά τη γνώμη μας, γι’ αυτό προτείνουμε αυτή η συνταγή από το Mildly Meandering.

16 από 22

Jalapeno poppers

Jalapeno poppers

Sanoop.cp / Shutterstock.com

Τα Jalapenos είναι χαμηλά σε θερμίδες και υψηλά σε βιταμίνη Α, βιταμίνη C, καροτίνη και κάλιο… οπότε ας μειώσουμε αυτά τα οφέλη γεμίζοντάς τα με λιπαρό τυρί κρέμα και τυρί τσένταρ και τηγανίζοντάς τα σε λάδι. Αυτή η δήλωση μπορεί να ακούγεται αποτρεπτική , αλλά στην πραγματικότητα απλώς μας έκανε να πεινάμε. Αυτή η συνταγή από τις Κλασικές Συνταγές μας κάνει ακόμα πιο πεινασμένους γιατί περιλαμβάνει και μπέικον.

Λούθερ Μπέργκερ

Brent Hofacker / Shutterstock.com

Λες και ένα cheeseburger μπέικον δεν είναι αρκετά ανθυγιεινό, αυτό το Luther Burger από το The Spruce Eats χρησιμοποιεί δύο μισά από ένα γλασαρισμένο ντόνατ ως ψωμάκι.Αν θέλετε πραγματικά να το κάνετε όλο έξω, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ντόνατ για το πάνω ψωμάκι και ένα δεύτερο ντόνατ για το κάτω ψωμάκι.

Κρέπες Nutella

Άνθη κερασιάς / Shutterstock.com

Η Nutella καταναλώνεται καλύτερα με μέτρο, γι’ αυτό μας αρέσει να ρίχνουμε ένα ολόκληρο μάτσο από αυτήν σε μια μεγάλη κρέπα ή δύο (ή τρεις!) με λίγη επιπλέον ζάχαρη άχνη. Οι φράουλες ή/και οι μπανάνες είναι επίσης εξαιρετικές προσθήκες, και αυτή η συνταγή από τα καθημερινά πιάτα προτείνει ακόμη και εξηγεί πώς να φτιάξετε καραμελοποιημένες μπανάνες.

19 από 22

Milkshake με φυστικοβούτυρο

Milkshake με φυστικοβούτυρο

Rimma Bondarenko / Shutterstock.com

Θα χρειαστείτε μόνο γάλα, παγωτό, φυστικοβούτυρο και εκχύλισμα βανίλιας για να το φτιάξετε αυτό το κρεμώδες milkshake με φυστικοβούτυρο από το Baking MischiefΦυσικά, αυτό δεν περιλαμβάνει τα toppings, τα οποία μπορεί να αποτελούνται από τα πάντα, από σαντιγί και σοκολάτα μέχρι ξηρούς καρπούς, φλιτζάνια με φυστικοβούτυρο ή κομμάτια Reese.

20 από 22

Τραβηγμένο χοιρινό mac & cheese

Τραβηγμένο χοιρινό mac & cheese

Brent Hofacker / Shutterstock.com

Ο αγαπημένος μας τρόπος για να προσθέσουμε λίγη πρωτεΐνη στο mac & cheese είναι προσθέτοντάς το με μια μεγάλη μερίδα χοιρινό κρέας. Υπάρχει μια αξιοπρεπής ποσότητα πρωτεΐνης στο χοιρινό κρέας—το οποίο λατρεύουμε—αλλά αυτό το πιάτο είναι πραγματικά το αγαπημένο μας επειδή η καπνιστή σάλτσα μπάρμπεκιου το τυρί πάνε τόσο καλά. Αυτή η συνταγή από το Sweet Tea & Thyme το αποδεικνύει.

Ramen

banjongseal956 / Shutterstock.com

Το ράμεν είναι ένα απλό, φθηνό, νόστιμο και εύκολο στην προετοιμασία γεύμα—και αν είστε σαν εμάς, επιζήσατε από αυτό στα 20 σας. Ωστόσο, το ράμεν είναι γεμάτο με νάτριο και στερείται πρωτεΐνης, φυτικών ινών και άλλων ευεργετικών θρεπτικά συστατικά, γι’ αυτό είναι καλύτερο να περιορίσετε αυτό το πιάτο σε μια περιστασιακή λιχουδιά. Εάν πρόκειται να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, σκεφτείτε ένα πιο περίτεχνο γεύμα από το συσκευασμένο, π.χ. αυτή η ακόμα γρήγορη συνταγή από το Pinch of Yum που περιλαμβάνει μανιτάρια shiitake, kale, καρότα και αυγά.

Γεμιστά κοχύλια

Stephanie Frey / Shutterstock.com

Τα γεμιστά όστρακα εφευρέθηκαν προφανώς επειδή κάποιος έφαγε ραβιόλια και είπε: «Αλλά τι θα γινόταν αν χρησιμοποιούσαμε ένα ακόμα μεγαλύτερο κομμάτι ζυμαρικών και το γεμίζαμε με ακόμα περισσότερη ρικότα;» Εάν το μόνο που θέλετε να φάτε είναι υδατάνθρακες, σάλτσα και τυρί, δοκιμάστε αυτή η συνταγή από το Dinner at the Zoo.

Leave a Comment