12 φυτικές συνταγές στο TikTok για εορτασμούς για την Ημέρα της Γης στο σπίτι

Το TikTok έχει γίνει μια εύχρηστη πηγή για την εύρεση νόστιμων συνταγών στο διαδίκτυο. Από ιογενή ψητά μέχρι γρήγορα σνακ που μπορείτε να μαγειρέψετε στη φριτέζα σας, η γαστρονομική πλευρά του FYP είναι γεμάτη πεντανόστιμα καλούδια για κάθε περίσταση. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν τόνοι φυτικών συνταγών στο TikTok για την Ημέρα της Γης που μπορείτε να φτιάξετε για εσάς και τους φίλους σας.

Αν και οι συνταγές με βάση τα φυτά είναι υπέροχες κάθε μέρα του χρόνου, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τις απολαμβάνετε στις 22 Απριλίου. Η κατανάλωση φρέσκων και φυτικών είναι μόνο ένας τρόπος για να κάνετε κάτι για τον πλανήτη. Ας μην ξεχνάμε ότι οι συνταγές για vegan να είστε νόστιμο AF, οπότε γιατί να μην δοκιμάσετε κάτι νέο; Αν ψάχνετε για μερικές συνταγές vegan που μπορεί να απολαύσει όλη η οικογένειά σας την Ημέρα της Γης, μην ψάχνετε άλλο.

Αυτές οι 12 συνταγές με βάση τα φυτά στο TikTok μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να προγραμματίσετε ένα δείπνο για την Ημέρα της Γης με τους αγαπημένους σας ή απλώς ένα ρομαντικό ραντεβού για πικνίκ με τον σύντροφό σας καθώς απολαμβάνετε καθαρό αέρα. Ό,τι κι αν σχεδιάζετε για την Ημέρα της Γης, σίγουρα θα το βρείτε μια vegan συνταγή εδώ που θα θέλετε να δοκιμάσετε.

01

Οικονομική σαλάτα με τρία φασόλια

Αν ψάχνετε για κάτι απλό και οικονομικό, θα θελήσετε να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή για σαλάτα με τρία φασόλια από την TikToker @somethingnutritious. Μπορείτε ακόμη και να προετοιμάσετε αυτή τη σαλάτα για να την απολαύσετε όλη την εβδομάδα με ρόκα, μερικά δημητριακά ή ακόμα και ένα σνακ με πατατάκια.

Αυτή η συνταγή μανιταριού στρογκανόφ από την TikToker @get.plant.ed φαίνεται τόσο νόστιμη που ακόμα κι αν δεν είστε φυτική, θα θέλετε να τη δοκιμάσετε. Αυτό το πιάτο με ζυμαρικά είναι επίσης τέλειο αν ο καιρός είναι ακόμα λίγο κρύος έξω. Και θέλετε απλώς ένα ζεστό μπολ για να το απολαύσετε μανιτάρι για αυτή τη συνταγή.

03

Αυτές οι μπαχαρικές πατάτες τσίλι εμπνευσμένες από την Kim Kardashian

Το TikToker @justinecooksvegan έχει αυτή τη συνταγή με πατάτες με καρυκεύματα τσίλι εμπνευσμένη από την Kim Kardashian, η οποία είναι vegan όταν τρώει στο σπίτι. Αυτή η συνταγή θεραπεύει επίσης δερματικά προβλήματα όπως η ψωρίαση, την οποία η Kim έχει αντιμετωπίσει ανοιχτά. Επιπλέον, αυτό το σεμινάριο δεν σας διδάσκει μόνο πώς να φτιάξετε τις πατάτες, αλλά σας δείχνει και μια ρόκα σαλάτα για να τη σερβίρετε και στο πλάι.

Αυτά τα φυτικά μπισκότα για την Ημέρα της Γης είναι εξαιρετικά αξιολάτρευτα. Ακολουθώντας τη συνταγή του TikToker @bearenger, θα θελήσετε να ανακατέψετε τόσο βίγκαν ζύμη μπισκότων και να τη χωρίσετε σε δύο στοίβες. Το ένα θα είναι πράσινο με σκόνη matcha και το άλλο θα είναι μπλε με μπλε σπιρουλίνα για να αντιπροσωπεύει τη Γη. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε και χρωστικές τροφίμων εάν δεν έχετε αυτά τα συστατικά. Όταν τα μπισκότα σας βγουν από τον φούρνο, θα μοιάζουν με μίνι πλανήτη Γη που είναι γλυκά και νόστιμα.

05

Τηγανίτες για την ημέρα της πράσινης γης

Αυτές οι διασκεδαστικές συνταγές για πράσινες τηγανίτες από την TikToker @maxlamanna_ είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να ξεκινήσετε την Ημέρα της Γης με ένα θεματικό πρωινό. Οι τηγανίτες παίρνουν το πράσινο χρώμα τους από το σπανάκι ανακατεμένο στο κουρκούτι. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε βατόμουρα για να κάνετε τις τηγανίτες σας να μοιάζουν με πλανήτη Γη επίσης.

Αυτά τα fajitas από την TikToker @ballehurns έχουν βάση τη μελιτζάνα, που σημαίνει απλώς ότι χρησιμοποιούν μελιτζάνες αντί για κρέας. Δεν θα ξέρετε καν τη διαφορά και αυτά μπορεί να είναι τα αγαπημένα σας νέα tacos.

07

Σαλάτα με ρεβίθια «τόνος».

Για ένα νόστιμο μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να φτιάξετε αυτή τη σαλάτα με ρεβίθια «τόνου». Αυτή η συνταγή από την TikToker @amywilichowski μπορεί να φτιάξει τα πιο νόστιμα σάντουιτς για εσάς και τον σύντροφό σας για να απολαύσετε στο πικνίκ σας για την Ημέρα της Γης. Όπως λέει ο @amywilichowski, αυτό Η συνταγή με βάση τα φυτά είναι «θεϊκή».

Πιθανότατα έχετε ακούσει κάποιον να λέει ότι ξέρει πού να πάρει τα καλύτερα μπουρίτο στην πόλη, αλλά μάλλον δεν έχει δοκιμάσει αυτή τη συνταγή vegan burrito από την TikToker @plantyou, η οποία χρησιμοποιεί γιαούρτι καρύδας αντί για ξινή κρέμα. Πρέπει επίσης να τα ψήσετε στη σχάρα λίγο για να πάρει πραγματικά το νόστιμο τραγανό έξω με το ζεστό απαλό εσωτερικό.

09

Χοτ ντογκ καρότου φυτικής προέλευσης

Αυτά τα φυτικά χοτ ντογκ από την TikToker @angelasplantbasedkitchen μοιάζουν με αληθινά χοτ ντογκ, αλλά στην πραγματικότητα είναι καρότα. Σωστά, αυτά τα βίγκαν χοτ ντογκ είναι φτιαγμένα με καρότα και ριζόχαρτο για να τους δώσουν αυτή την εμφάνιση χοτ ντογκ. Είναι τα τέλεια vegan πιάτο για να το σερβίρετε στην αυλή της Ημέρας της Γης.

10

Mini Sweet Pepper Nachos

Αυτά τα νάτσο με γλυκές πιπεριές είναι μια υπέροχη ιδέα για ένα δείπνο για την Ημέρα της Γης. Φτιάχνουν ένα νόστιμο ορεκτικό για vegan και η συνταγή από το @soyceress είναι πολύ εύκολο να ακολουθηθεί. Αυτά είναι τόσο καλά που ίσως δεν θέλετε καν να τα μοιραστείτε και να τα πείτε σε όλους σχετικά με νάτσος.

11

Vegan πολτός γλυκοπατάτας

Μια άλλη διασκεδαστική ιδέα για πρωινό για την Ημέρα της Γης είναι αυτός ο vegan πουρές γλυκοπατάτας από την TikToker @racheltaenzler. Αφού τηγανίσετε στον αέρα τις γλυκοπατάτες σας, ανακατέψτε μερικά από τα αγαπημένα σας λαχανικά. Σερβίρετε με λίγο τοστ και τον αγαπημένο σας παγωμένο καφέ για ένα πραγματικά υπέροχο ξεκίνημα Ημέρα της Γης.

12

Βιώσιμο απόθεμα λαχανικών

Αν σας αρέσει να φτιάχνετε σούπες και μαγειρευτά, θα θέλετε οπωσδήποτε να ακολουθήσετε αυτή τη συνταγή από το TikToker @theblackfoodscientist για ένα βιώσιμο ζωμό λαχανικών. Χρησιμοποιώντας όσα λαχανικά σας περισσεύουν, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας σπιτικό ζωμό λαχανικών. Δεν είναι καλό μόνο για τον πλανήτη , αλλά θα σας εξοικονομήσει και χρήματα από το να χρειαστεί να αγοράσετε ζωμό λαχανικών στο κατάστημα.

Leave a Comment