Οφέλη, χρήσεις, συνταγές και άλλα

Όταν λένε, «Ένα μήλο την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά», μιλούσαν για δερματολόγους; Χμμ, μάλλον όχι. Ωστόσο, τα μήλα έχουν πολλά οφέλη για το πρόσωπο και το δέρμα σας.

Τα μήλα και τα προϊόντα μήλου όπως το μηλόξυδο (ACV) μπορεί να βοηθήσουν:

  • μειώνουν τα ορατά σημάδια γήρανσης
  • απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος
  • βοηθούν στην επούλωση της ακμής
  • ενυδατώνει και ενυδατώνει
  • τονώνει και μειώνει την εμφάνιση των πόρων
  • βελτιώστε την εμφάνιση των μαύρων κύκλων
  • έναρξη της τριχοφυΐας (ίσως)

Εδώ είναι μια βαθιά βουτιά στα deets.

Είστε έτοιμοι να δαγκώσετε τα οφέλη; Χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση, εδώ είναι επτά τρόποι με τους οποίους τα μήλα μπορούν να προάγουν το υγιές δέρμα.

1. Μειώστε τα σημάδια γήρανσης

Τα μήλα είναι μια σταθερή πηγή φλαβονοειδών, μιας φαινολικής ένωσης που έχει συνδεθεί με οφέλη για την υγεία.

Μελέτες δείχνουν ότι τα φλαβονοειδή διαθέτουν αντικαρκινογόνες, αντιμεταλλαξιογόνες και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό σημαίνει ότι αυτό το ευέλικτο αντιοξειδωτικό μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του δέρματός σας από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών και το οξειδωτικό στρες.

Σε μια μελέτη του 2019, οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι τα φλαβονοειδή μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματος από τις βλάβες της ατμοσφαιρικής ρύπανσης.

Επειδή όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, τα μήλα μπορεί να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των ρυτίδων. Απλώς να θυμάστε ότι το τρίψιμο μιας Granny Smith στο πρόσωπό σας μπορεί να μην κάνει πολλά. Χρειαζόμαστε ακόμα περισσότερη έρευνα για να δείξουμε ποιες ακριβείς συγκεντρώσεις ή προϊόντα εκχυλίσματος μήλου μπορούν να να σου δώσει τα καλύτερα αποτελέσματα.

2. Φυσικά απολεπιστικά

Το μηλόξυδο (ACV) είναι ένα εξαιρετικό φυσικό απολεπιστικό. Περιέχει άλφα-υδροξυοξέα (AHAs) όπως κιτρικό οξύ, οξικό οξύ και μηλικό οξύ. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2018, αυτά τα οξέα μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Αυτό βοηθά αποκαλύπτει τα φρέσκα κύτταρα του δέρματος AF από κάτω και μπορεί να σας δώσει μια λάμψη δροσιάς.

PSA: Το ACV μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας, ειδικά όταν χρησιμοποιείται υπερβολικά. Ένας τρόπος για να το αντιμετωπίσετε είναι να το αραιώσετε με νερό και να το χρησιμοποιείτε μόνο μερικές φορές την εβδομάδα. Ωστόσο, θα πρέπει να διακόψετε τη χρήση εάν παρατηρήσετε ερυθρότητα, εξανθήματα ή ερεθισμό.

3. Διώξτε τις ατέλειες

Θυμάστε αυτά τα φαινολικά οξέα που αναφέραμε προηγουμένως; Σύμφωνα με μια μελέτη του 2019, αυτές οι φυτικές ενώσεις μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή της περιβαλλοντικής ρύπανσης. Αυτό μπορεί να προστατεύσει το δέρμα σας από άσχημες ουσίες που προκαλούν ξέσπασμα ακμής. Επίσης, καθώς τα AHA είναι καλά φυσικά απολεπιστικά, μπορούν να βοηθήσουν στην αποφράξεις φραγμένοι πόροι.

Δώρο: Κατά τη διάρκεια μιας μελέτης του 2021, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το οξικό οξύ έχει αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα σας από μυκητιασικές και βακτηριακές λοιμώξεις. Ουάου!

4. Ενυδατώνει

Τα μήλα ξεχειλίζουν από πολυφαινόλες. Αυτά τα μικροθρεπτικά συστατικά μπορεί να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας ελαστικό και υγρό. Επιπλέον, τα μήλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Έτσι, η κατανάλωση μήλων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε το σώμα και το δέρμα σας ενυδατωμένο.

5. Είναι φυσικό τονωτικό

Γιατί να ξοδέψετε πολλά χρήματα σε τόνερ όταν το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγο ACV; Αυτό είναι σωστό! Το GOAT των ευέλικτων προϊόντων δέρματος επιστρέφει. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε τανίνες, το ACV έχει μερικές γλυκές στυπτικές ιδιότητες. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταστροφή των βακτηρίων στο δέρμα σας Χάρη στην περιεκτικότητά του σε οξικό οξύ.Και ενώ χρειαζόμαστε περισσότερη έρευνα για να δείξουμε τα πλήρη αποτελέσματα, ορισμένοι ερευνητές ισχυρίζονται ότι το ACV μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης των πόρων.

Περισσότερα καλά νέα: Η κατασκευή ενός γραφίτη ACV στο σπίτι είναι πολύ εύκολη. Απλώς συνδυάστε 2 κουταλιές της σούπας ACV και 8 ουγγιές υγρού καθαρού νερού. Στη συνέχεια, ταμπονάρετε ένα καθαρό βαμβάκι στο διάλυμα και ταμπονάρετε απαλά στο δέρμα σας.

6. Μειώστε την εμφάνιση των μαύρων κύκλων

Δεν είναι ντροπή στο παιχνίδι με τους μαύρους κύκλους. Αλλά αν δεν είστε λάτρης του ρακούν, τα μήλα μπορεί να σας βοηθήσουν.

Το τανικό οξύ που βρίσκεται στα μήλα μπορεί να σας βοηθήσει να φωτίσετε την περιοχή κάτω από τα μάτια σας. Εν τω μεταξύ, κάλιο, βιταμίνη C και βιταμίνη Β θα μπορούσε βοηθούν στη μείωση του πρηξίματος και της φλεγμονής.

Απλώς έχετε υπόψη σας ότι αυτά τα προνόμια είναι μόνο ανέκδοτα. Χρειαζόμαστε περισσότερη έρευνα για να δείξουμε εάν αυτά τα οφέλη είναι θεμιτά. Αλλά επειδή το να βάζετε φέτες μήλου κάτω από τα μάτια σας δεν μπορεί να βλάψει, ίσως αξίζει να το δοκιμάσετε.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟΠροσέξτε να μην τρυπήσετε τα μάτια σας ή να μην κολλήσετε ACV σε αυτά 👀.

7. Μπορεί να ξεκινήσει την ανάπτυξη των μαλλιών

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2018, οι πολυφαινόλες μήλου annurca μπορεί να βοηθήσουν στην παραγωγή κερατίνης σε υψηλή ταχύτητα. Αυτό μπορεί να ενθαρρύνει την ανάπτυξη των μαλλιών σε άτομα που έχουν τριχόπτωση με μοτίβο. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται επίσης ότι τα μήλα μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση του pH του δέρματος και να αποτρέψουν την πιτυρίδα. οπωσδήποτε χρειάζονται περισσότερα στοιχεία για όλους τους λογαριασμούς.

Είστε έτοιμοι να προσθέσετε μήλα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας; Έχετε πολλές επιλογές.

  • Το ACV μπορεί να υπερηφανεύεται για έναν θησαυρό από πιθανά προνόμια. Χρησιμοποιήστε το ως ελαφρύ πίλινγκ ή τόνερ για το δέρμα.
  • Κάνετε DIY μια μάσκα προσώπου με μήλο που βοηθά στην ενυδάτωση και την ανανέωση του δέρματος. (Περισσότερα για αυτό σε ένα λεπτό!)
  • Αγοράστε ένα προϊόν υψηλής ποιότητας που περιέχει εκχυλίσματα και ενώσεις μήλου.
  • Κρατήστε τα πράγματα γλυκά και απλά και φάτε μερικά μήλα!Είναι νόστιμα και Επιπλέον, μπορείτε να τα βρείτε σχεδόν σε οποιοδήποτε μπακάλικο για λιγότερο από ένα δολάριο.

Πουλάτε σε μήλα. Θέλετε αυτά τα μωρά να αλλάξουν τη ζωή σας, ξεκινώντας από το δέρμα σας. Τους κοιτάτε με αγάπη στα σούπερ μάρκετ και σας παρακολουθεί η ασφάλεια. Θέλετε να νιώσετε το απαλό, θεραπευτικό άγγιγμα αυτών των μήλων στο δικό σας δέρμα το συντομότερο δυνατό.

Λοιπόν, ας φτιάξουμε μια μάσκα μήλου!

Συστατικά:

Πως να:

  1. Βάζουμε και τα τρία υλικά σε ένα μικρό μπολ.
  2. Τα ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  3. Καθαρίστε το δέρμα σας με το συνηθισμένο σας πλύσιμο προσώπου.
  4. Εφαρμόστε ελεύθερα τη μάσκα μήλου σε όλο σας το πρόσωπο, αποφεύγοντας τα μάτια σας.
  5. Αφήστε το για 15 λεπτά Βγάλτε selfies και στείλτε τες στους φίλους σας.
  6. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
  7. Στεγνώστε το δέρμα σας με μια καθαρή πετσέτα.
  8. Θαυμάστε τη νέα σας τόσο φρέσκια και τόσο καθαρή ατμόσφαιρα.

Παρά την κατάστασή τους σε superfood, τα μήλα έχουν κάποιες πιθανές παγίδες. Ρωτήστε τη Χιονάτη, θα σας πει! Αλλά σε περίπτωση που δεν σας στείλει μήνυμα, ορίστε το DL.

Βασικά, ο μόνος πραγματικός κίνδυνος εδώ είναι το ACV. Αν και κάνει μια κορυφαία δουλειά καθαρίζοντας το πρόσωπό σας, χρησιμοποιείται επίσης για τον καθαρισμό τουαλέτας. Τούτου λεχθέντος, το ACV μπορεί να είναι αρκετά σκληρό, ειδικά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Μπορεί να κάνει περισσότερο κακό στο Το δέρμα σας είναι καλό αν το χρησιμοποιείτε υπερβολικά.

Ως υπενθύμιση, αραιώστε το ACV σας με νερό για να μειώσετε τη συγκέντρωση. Αυτό μπορεί να διευκολύνει τον χειρισμό του δέρματός σας. Επίσης, θα πρέπει να σταματήσετε να το χρησιμοποιείτε εάν παρατηρήσετε ερεθισμό όπως εξανθήματα, κνησμό, ερυθρότητα ή ξηρά μπαλώματα.

Το μήλο έχει μερικά αρκετά εντυπωσιακά (και αποδεδειγμένα!) προνόμια για το δέρμα σας. Περιέχει θρεπτικά συστατικά και ενώσεις που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης ακμής, ρυτίδων, θαμπού δέρματος και μαύρων κύκλων. Το μηλόξυδο κάνει επίσης ένα εξαιρετικό φυσικό απολεπιστικό και τονωτικό που δεν θα σπάσει τον προϋπολογισμό σας.

Η προσθήκη μήλων στο πρόγραμμα περιποίησης του δέρματός σας είναι εξαιρετικά απλή. Μπορείτε να αγοράσετε ένα προϊόν που περιέχει εκχυλίσματα ή ενώσεις μήλου. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια μάσκα μήλου DIY στο σπίτι με μερικά απλά συστατικά.

.

Leave a Comment