Η Jarretta Utley, υπέρμαχος της υγείας της καρδιάς, μοιράζεται την ιστορία της

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Jaretta Utley / Σχέδιο Zoe Hansen / Verywell


Γνωρίστε τον συγγραφέα

Η Jarretta Utley είναι υπέρμαχος της υγείας της καρδιάς που μιλά για τη σημασία της λήψης των συνταγογραφούμενων φαρμάκων και της υγιεινής διατροφής.

Μεγάλωσα τρώγοντας καλό νότιο, τηγανητό φαγητό. Οι διατροφικές μου συνήθειες σε όλη μου την παιδική ηλικία ήταν ένας συνδυασμός τηγανητών και επεξεργασμένων τροφίμων. Όταν ζούσα μόνη μου και στο κολέγιο, οι διατροφικές μου επιλογές και συνήθειες δεν ήταν πολύ υγιεινές. Ήμουν εν κινήσει και τρώτε τακτικά γρήγορο φαγητό.

Πάντα πάλευα με το βάρος μου και είχα υψηλή αρτηριακή πίεση, και από τα 20 μου, έπαιρνα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Οι διατροφικές μου συνήθειες άλλαξαν μετά την αποφοίτησή μου από το κολέγιο και ακόμη περισσότερο όταν έμεινα έγκυος στην κόρη μου, όπως οι περισσότεροι τα φαγητά με έκαναν ναυτία.

Σταμάτησα να παίρνω τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση λίγο μετά τη γέννηση της κόρης μου. Δεν δούλευα και δεν είχα τα χρήματα. Η εστίασή μου ήταν στο μωρό. Επίσης θήλαζα και ανησυχούσα μήπως πάρω οτιδήποτε θα μπορούσε να βλάψει αυτή μέσω του γάλακτος μου.

Τζαρέτα Ούτλι

Έπρεπε να φροντίσω τον εαυτό μου για να φροντίσω οποιονδήποτε άλλον.

— Τζαρέτα Ούτλι

Ήμουν 35 όταν έπαθα έμφραγμα.

Ήταν Τετάρτη βράδυ τον Αύγουστο, έπαιζα με την 18 μηνών κόρη μου, ίδρωνα όλο το βράδυ· τότε ξαφνικά άρχισε να πονάει το στήθος μου.

Η μαμά μου υπέθεσε ότι ήταν δυσπεψία, οπότε μου έφερε ένα αναψυκτικό. Κάτι δεν πήγαινε καλά. Η μαμά μου τηλεφώνησε στο 911, αλλά δεν ήθελα να αφήσω το μωρό μου. Το ασθενοφόρο έφτασε καθώς αντιστεκόμουν. Δεν θα ξεχάσω ποτέ έναν από τους παραϊατρικούς ρωτώντας με, “Κυρία, θέλετε να δείτε το μωρό να μεγαλώνει; Τότε πρέπει να μπείτε στο ασθενοφόρο”.

Αυτή ήταν η πρώτη υπενθύμιση ότι έπρεπε να φροντίσω τον εαυτό μου για να φροντίσω οποιονδήποτε άλλον.

Είχα 100% φραγμένη στεφανιαία αρτηρία. Ο γιατρός δεν έβαλε στεντ, απλώς το καθάρισε. Ο γιατρός συνέκρινε την κατάσταση της καρδιάς μου με μια γειτονιά με πέντε σπίτια. Δύο σπίτια είχαν καεί, αλλά τα άλλα τρία ήταν ακόμα ΟΚ. Βασικά, δύο από τις αρτηρίες μου δεν οξυγονώνονταν πλέον, αλλά η καρδιά μου θα επιβίωνε.

Τζαρέτα Ούτλι

Είχα χρόνια φτωχή διατροφή, υψηλή αρτηριακή πίεση και το βάρος μου ήταν ένας παράγοντας.

— Τζαρέτα Ούτλι

Θέλω περισσότερα για την κόρη μου

Η καρδιακή προσβολή στην ηλικία των 35 ετών δεν είναι σύνηθες και ο καρδιολόγος μου εξεπλάγη που είχα ένα τόσο σοβαρό καρδιακό επεισόδιο.Μετά από χρόνια κακής διατροφής, υψηλής αρτηριακής πίεσης και το βάρος μου που ήταν ένας παράγοντας, οι αρτηρίες μου είχαν χορτάσει.

Τότε διαγνώστηκα με αρτηριοσκλήρωση, που σημαίνει ότι το σώμα μου δημιουργεί περισσότερη πλάκα χοληστερόλης στις αρτηρίες από ό,τι χρειάζεται. Ποτέ όμως δεν είχα υψηλή χοληστερίνη, διαγνώστηκα και με στεφανιαία νόσο.

Ένας άλλος παράγοντας κινδύνου είναι το οικογενειακό ιστορικό. Η πλευρά του μπαμπά μου έχει ιστορικό καρδιακής νόσου. Δύο από τους μεγάλους θείους μου πέθαναν μέσα σε ένα χρόνο ο ένας από τον άλλον, και οι δύο από μαζικά καρδιακά επεισόδια. Η μεγάλη μου θεία είχε επίσης καρδιακή προσβολή και είχε διαβήτη τύπου 1 όταν αυτή πέρασε.

Ανησυχώ για την κόρη μου. Της ενσταλάζω ότι πρέπει να φροντίζει τον εαυτό της τώρα ως έφηβη. Συχνά της υπενθυμίζω ότι αυτό που μου συνέβη ήταν λόγω των ανθυγιεινών διατροφικών μου συνηθειών όταν ήμουν μικρότερος. Της υπενθυμίζω συνεχώς ότι χρειάζεται να προσέχει τι φαγητό μπαίνει στο στόμα της.

Να γίνω συνήγορος του εαυτού μου

Άρχισα να είμαι εθελοντής με το WomenHeart το 2011 γιατί δεν ήθελα οι γυναίκες να κάνουν τα ίδια λάθη με εμένα. Ενθαρρύνω πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες –το μότο μου είναι ψητό, όχι τηγανητό–αλλά είναι στην πραγματικότητα να τρώω φαγητά με μέτρο. Σταμάτησα να τρώω πολλά χοιρινό πριν από χρόνια, μαζί με τηγανητά φαγητά, αλλά απολαμβάνω, κατά καιρούς, λίγο τηγανητό ψάρι.

Ένα άλλο πράγμα για το οποίο μιλώ και ενθαρρύνω είναι η σημασία των ετήσιων επισκέψεων στο γιατρό. Οι γυναίκες είναι συχνά οι φροντιστές της οικογένειας, επομένως βάζουμε τις ανάγκες μας πίσω από τις ανάγκες όλων των άλλων. Διώχνουμε τον πόνο, αλλά μέχρι να τον αντιμετωπίσουμε, μπορεί να είναι πολύ αργά. Μην προσπαθήσετε να γίνετε superwoman. Πηγαίνετε σε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και εάν σας έχει συνταγογραφηθεί διαμεσολάβηση, πάρτε τη.

Τζαρέτα Ούτλι

Πρέπει να είστε υπέρμαχος της υγείας σας και να πείτε, όχι, ξέρω ότι αυτό δεν είναι φυσιολογικό για το σώμα μου και πρέπει να ακούσετε. Μην σταματήσετε μέχρι να σας ακούσουν.

— Τζαρέτα Ούτλι

Μιλάω επίσης για τις διαφορές στην υγειονομική περίθαλψη με άλλες έγχρωμες γυναίκες. Όντας έγχρωμη γυναίκα, δεν μας παίρνουν πάντα τόσο σοβαρά όταν πηγαίνουμε στο γιατρό με πόνο στο στήθος. Τα καρδιακά επεισόδια στις γυναίκες παρουσιάζονται διαφορετικά από ότι στους άνδρες. Δεν είναι πάντα πόνος στο στήθος και στα χέρια. Μπορεί να έχουμε πονοκεφάλους, πόνο στο σαγόνι , και πόνους στην πλάτη για μέρες, και συχνά μας λένε ότι είναι απλώς άγχος ή στρες.

Πρέπει να είστε υπέρμαχος της υγείας σας και να πείτε, όχι, ξέρω ότι αυτό δεν είναι φυσιολογικό για το σώμα μου και πρέπει να ακούσετε. Μην σταματήσετε μέχρι να σας ακούσουν.

Και πάλι, πρέπει να είστε ο καλύτερος εαυτός σας για να φροντίζετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας. Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας, εγγραφείτε σε μια ομάδα υποστήριξης εάν ζείτε με καρδιακή νόσο ή έχετε παράγοντες κινδύνου. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον ασφαλή χώρο για να μιλήσετε για το πώς νιώθετε το σύστημα υποστήριξής σας.

Είμαι ευγνώμων για άλλη μια μέρα και είμαι ευγνώμων που μου επέτρεψαν να ζήσω και να μοιραστώ την ιστορία μου με άλλους. Ζω με καρδιακή νόσο, αλλά δεν με καθορίζει.

Leave a Comment