Από το πικάντικο σνακ με φασόλια Λίμα μέχρι τα ψητά σπαράγγια με πέστο φιστικιού: Οι κορυφαίες οκτώ Vegan Συνταγές της Ημέρας!


Έτοιμες, σετ, συνταγές! Εδώ είναι οι μόλις δημοσιευμένες, φρέσκες συνταγές μας σε ένα βολικό μέρος! Αυτές είναι οι κορυφαίες vegan συνταγές της ημέρας και αποτελούν πλέον μέρος των χιλιάδων συνταγών μας Εφαρμογή Food MonsterΟι πιο πρόσφατες συνταγές μας περιλαμβάνουν σνακ με φασόλια λάιμ έως σούπα με ζυμαρικά, οπότε αν ψάχνετε κάτι νέο και νόστιμο, αυτές οι συνταγές είναι αυτές!

Συνιστούμε επίσης ανεπιφύλακτα τη λήψη του Εφαρμογή Food Monster — με περισσότερες από 15.000 νόστιμες συνταγές, είναι ο μεγαλύτερος πόρος συνταγών χωρίς κρέας, vegan, φυτικής προέλευσης και φιλικός προς τις αλλεργίες που θα σας βοηθήσει να γίνετε υγιείς! Και μην ξεχάσετε να ανατρέξετε στα Αρχεία Δημοφιλών Τάσεων!

1. Πικάντικο σνακ με φασόλια λίμα

Vegan Spicy Lima Bean Snack

Πηγή: Spicy Lima Bean Snack

Τα φασόλια Lima (βούτυρο) έχουν μια νότα βουτυρώδη γεύση που τα κάνει εύκολα να τρώγονται και να αρέσουν. Το μέγεθος των φασολιών lima είναι τέλειο για μια συνταγή σνακ. Όσο μεγαλύτερα είναι τα φασόλια, τόσο καλύτερα διατηρούν το σχήμα τους, καθιστώντας τα πιο κατάλληλα ως ένα σνακ. Εάν είναι πολύ μικρά, έχουν την τάση να γίνονται πολύ σκληρά ή να καταλήγουν όλα θρυμματισμένα. Πειραματιστείτε με τη γεύση για να φτιάξετε το αγαπημένο σας μείγμα. Σχεδόν όλα τα είδη μαγειρεμένων φασολιών μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αυτό το πικάντικο σνακ φασολιών από Solla Eiriksdottir, προσαρμόστε το χρόνο ψησίματος ανάλογα με το μέγεθος του φασολιού. Συνταγή Κείμενο Πίστωσης: Απόσπασμα (ή Προσαρμογή) από το VEGAN AT HOME © 2022 από Solla Eiríksdóttir. Αναπαράγεται με άδεια του Phaidon. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος

2. Ψητά σπαράγγια με πέστο φιστικιού και κουσκούς πέρλες

Vegan ψητά σπαράγγια με πέστο φιστικιού και κουσκούς με μαργαριτάρια

Πηγή: Ψητά σπαράγγια με πέστο φιστίκι και κουσκούς πέρλες

Αυτό το πιάτο κουσκούς είναι τόσο νόστιμο και γευστικό!Το πέστο φιστικιού συνδυάζεται υπέροχα με τα ψητά σπαράγγια.Αυτό το ψητό σπαράγγι με πέστο φιστικιού και κουσκούς μαργαριταριών της Fleur Droog είναι το τέλειο δείπνο για να εντυπωσιάσει όλους στο τραπέζι.

3. Ρολά ρίγανης πατάτας

Vegan ρολά ρίγανης πατάτας

Πηγή: Ρολά ρίγανης πατάτας

Αυτά τα ρολά ρίγανης πατάτας της Namita Tiwari είναι μαλακά, νόστιμα και απλά στην παρασκευή τους!Αυτά τα ψωμάκια συνδυάζονται υπέροχα με στιφάδο, σούπα ή ακόμα και ένα μεγάλο μπολ ζυμαρικά!

4. Πατάτες σκόρδου Adobo

Vegan πατάτες σκόρδου Adobo

Πηγή: Adobo Garlic Fries

Σε μια μόνο μπουκιά μπορείτε να γευτείτε τη φρεσκάδα της πατάτας και τη ζωηρή γεύση του συνδυασμού adobo και σκόρδου. Ο συνδυασμός μπαχαρικών σε αυτές τις πατάτες Adobo Garlic Fries της Desiree Rodriguez που συνθέτουν το adobo που χρησιμοποιείται σε αυτές τις πατάτες – κύμινο, μαύρο πιπέρι, Η ρίγανη, το σκόρδο σε σκόνη, το κρεμμύδι σε σκόνη και ο κουρκουμάς είναι τόσο δυνατά που η μυρωδιά όλων μαζί θα κάνει το στόμα σας να βουρκώνει.

5. Ρεβύθια Miso Noodle Soup

Vegan ρεβίθια Miso Noodle Soup

Πηγή: Chickpea Miso Noodle Soup

Αυτή η σούπα ρεβυθιού Miso Noodle από την Kris Dee συνδυάζεται σε 30 λεπτά ή λιγότερο, καθιστώντας την ιδανική για ένα βραδινό δείπνο!

6. Mini Raspberry Swirl Cakes

Vegan Mini Raspberry Swirl Cakes

Πηγή: Mini Raspberry Swirl Cakes

Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε ότι θέλετε να έχετε ένα κέικ. Αλλά δεν θέλετε πραγματικά να το φτιάξετε ολόκληρο, να το ψήσετε και μετά να χορτάσετε με μια τεράστια δόση ζάχαρης. Αυτά τα μίνι κέικ είναι σχεδόν ωμά, με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, φρουτώδες, δροσιστικά και χορταστικά. Αυτά τα Mini Raspberry Swirl Cakes της Laine Rudolfa είναι επίσης εύκολα να τα φτιάξετε γιατί δεν χρειάζεται να τα ψήσετε. Ο καταψύκτης θα κάνει τη δουλειά του. Και ο όμορφος στροβιλισμός βατόμουρου στην κορυφή θα κάνει αυτά τα κέικ χτυπήσει σε οποιοδήποτε πάρτι.

7. Αλατισμένη μους σοκολάτας 15 λεπτών

Vegan αλατισμένη σοκολάτα μους 15 λεπτών

Πηγή: 15-Minute Salted Chocolate Mousse

Φανταστείτε μια πλούσια μους, μεταξένια απαλή με μια λεπτή ισορροπία γλυκύτητας και καπνιστού αλατιού. Σερβίρετε αυτή τη μους 15 λεπτών αλατισμένη σοκολάτα από 15 λεπτά Vegan: Γρήγορο, μοντέρνο μαγείρεμα βίγκαν στο τέλος ενός εκλεκτού γεύματος, σε ένα λαμπερό λευκό φλιτζάνι εσπρέσο Απλώς μην πείτε σε κανέναν ότι περιέχει αβοκάντο μέχρι να τελειώσει και απολαύστε την ευχάριστα έκπληκτη όψη στα πρόσωπά τους.

8. Κρέπες σοκολάτας με κρέμα Cheesecake μπανάνας

Vegan κρέπες σοκολάτας με κρέμα τσιζκέικ μπανάνας

Πηγή: Σοκολατένιες Κρέπες με Κρέμα Cheesecake Μπανάνας

Αυτές οι λαχταριστές κρέπες σοκολάτας είναι η καλύτερη επιλογή για όταν λαχταράτε κάτι γλυκό και απολαυστικό για πρωινό. Αυτές οι κρέπες σοκολάτας με κρέμα τυροπιτιού μπανάνας από τον Mitko Dzhordzhev είναι απολύτως χωρίς ζάχαρη, αλλά εξακολουθούν να έχουν τόσο γλυκιά και πλούσια γεύση όσο ένα κέικ σοκολάτας. αυτό το πιάτο προέρχεται από την κρέμα cheesecake μπανάνας που μπορείτε να κάνετε πιο υγιεινή αν θέλετε.

Μάθετε πώς να μαγειρεύετε γεύματα με βάση τα φυτά στο σπίτι

Η μείωση της πρόσληψης κρέατος και η κατανάλωση περισσότερων φυτικών τροφών είναι γνωστό ότι βοηθούν χρόνια φλεγμονή, υγεία της καρδιάς, ψυχική ευεξία, στόχους φυσικής κατάστασης, διατροφικές ανάγκες, αλλεργίες, υγεία του εντέρου, και περισσότεροΔυστυχώς, η κατανάλωση γαλακτοκομικών έχει επίσης συνδεθεί με πολλά προβλήματα υγείας, μεταξύ των οποίων ακμή, ορμονική ανισορροπία, Καρκίνος, καρκίνος του προστάτη, και έχει πολλά παρενέργειες.

Για όσους ενδιαφέρονται να τρώνε περισσότερο φυτικά, συνιστούμε να αγοράσουν ένα από τα πολλά βιβλία μαγειρικής μας με βάση τα φυτά ή να κατεβάσουν το Εφαρμογή Food Monster που έχει χιλιάδες νόστιμες συνταγές που το καθιστούν τον μεγαλύτερο πόρο για vegan συνταγές για να μειώσετε το περιβαλλοντικό σας αποτύπωμα, να σώσετε τα ζώα και να γίνετε υγιείς! Και, ενώ είστε σε αυτό, σας ενθαρρύνουμε να μάθετε επίσης για περιβαλλοντικές και οφέλη για την υγεία του α φυτική διατροφή.

Ακολουθούν ορισμένοι πόροι για να ξεκινήσετε:

Για περισσότερο περιεχόμενο Ζώων, Γης, Ζωής, Βέγκαν Τροφίμων, Υγείας και Συνταγών που δημοσιεύονται καθημερινά, εγγραφείτε στο Ενημερωτικό δελτίο One Green Planet! Τέλος, η δημόσια χρηματοδότηση μας δίνει μεγαλύτερη ευκαιρία να συνεχίσουμε να σας παρέχουμε περιεχόμενο υψηλής ποιότητας. στηρίζοντας μας με δωρεά!







.

Leave a Comment