Από τα κολοκυθάκια σε Garden Crust έως τις No-Bake Granola Bars: Οι κορυφαίες οκτώ Vegan συνταγές της ημέρας!


Έτοιμες, σετ, συνταγές! Εδώ είναι οι μόλις δημοσιευμένες, φρέσκες συνταγές μας σε ένα βολικό μέρος! Αυτές είναι οι κορυφαίες vegan συνταγές της ημέρας και αποτελούν πλέον μέρος των χιλιάδων συνταγών μας Εφαρμογή Food MonsterΟι πιο πρόσφατες συνταγές μας περιλαμβάνουν τραγανά κολοκυθάκια και όχι μπάρες granola, οπότε αν ψάχνετε κάτι νέο και νόστιμο, αυτές οι συνταγές είναι αυτές!

Συνιστούμε επίσης ανεπιφύλακτα τη λήψη του Εφαρμογή Food Monster — με περισσότερες από 15.000 νόστιμες συνταγές, είναι ο μεγαλύτερος πόρος συνταγών χωρίς κρέας, vegan, φυτικής προέλευσης και φιλικός προς τις αλλεργίες που θα σας βοηθήσει να γίνετε υγιείς! Και μην ξεχάσετε να ανατρέξετε στα Αρχεία Δημοφιλών Τάσεων!

1. Κολοκυθάκια σε Garden Crust

Vegan κολοκυθάκια σε Garden Crust

Πηγή: Zucchini in Garden Crust

Αυτό το κολοκυθάκι σε Garden Crust από την Alice Carbone Tench είναι πολύ εύκολο να το φτιάξετε, γρήγορο, επίσης, και γεμάτο ανοιξιάτικη και καλοκαιρινή γεύση. Μπορείτε να εξατομικεύσετε αυτήν την κρούστα με όποιο ξηρό καρπό ή βότανο θέλετε/ έχετε στο ντουλάπι σας και μπορείτε να το προσθέσετε σε σχεδόν οποιοδήποτε λαχανικό, από κολοκυθάκια μέχρι μπρόκολο, πιπεριές και μελιτζάνες ή ακόμα και καρότα, μανιτάρια και πατάτες,

2. Μπάρες Granola No-Bake

Vegan No-Bake Granola Bars

Πηγή: No-Bake Granola Bars

Μια απλή και πιο υγιεινή εναλλακτική για τις μπάρες granola Αυτή η No-Bake Granola Bars της Μαρίας Κουτσογιάννη θα είναι το νέο σας σνακ που μπορείτε να φτιάξετε σε 10 λεπτά.

3. Picaditas

Vegan Picaditas

Πηγή: Picaditas

Ετοιμαστείτε να βυθίσετε τα δόντια σας σε αυτές τις τραγανές και νόστιμες πικαντίτες. Αυτά τα Picaditas των Mitch και Justine Chapman είναι γλυκά, τρυφερά κέικ καλαμποκιού με πράσινη ή κόκκινη σάλσα, φρέσκο ​​κρεμμύδι και κρεμώδες vegan queso.

4. Ζυμαρικά με μανιτάρια και βότανα

Vegan ζυμαρικά με μανιτάρια και βότανα

Πηγή: Ζυμαρικά με μανιτάρια και βότανα

Αυτό το ζυμαρικό με μανιτάρια και βότανα της Hayley Canning κάνει ένα γρήγορο και νόστιμο δείπνο ή μεσημεριανό γεύμα. Γεμάτο γεμάτο γεύση και τόσο πλούσιο και κρεμώδες. Είναι ένας εύκολος τρόπος για να πάρετε μια μερίδα χόρτα. Χορταστικό, χορταστικό και χορταστικό είναι ένα φαγητό απόλυτης άνεσης και θα ικανοποιήσει την επιθυμία σας για κρεμώδη ζυμαρικά.

5. Σαλάτα φακές με τραγανά λαχανικά & βότανα

Vegan Σαλάτα Φακών με τραγανά λαχανικά και βότανα

Πηγή: Lentil Salad With Crunchy Veggies & Herbs

Φρέσκια, θρεπτική & τραγανή – αυτή η σαλάτα φακών με τραγανά λαχανικά & βότανα από τη Laine Rudolfa είναι ένα υγιεινό και εύκολο πιάτο που σας χορταίνει περισσότερο από μια απλή σαλάτα. Οι φακές, οι οποίες είναι πλούσιες σε φυτικές πρωτεΐνες, είναι χορταστικές και θρεπτικές. Τέλη Αυγούστου τα κολοκυθάκια, το καλαμπόκι, τα χόρτα, τα μυρωδικά, η κάπαρη και τα λινγκόνμπερι δημιουργούν έναν γευστικό συνδυασμό και προσθέτουν τραγανότητα. Το πικάντικο dressing δίνει σε αυτή τη σαλάτα την τελευταία γευστική βόμβα. Yum!

6. Sticky BBQ Ribs

Vegan Sticky BBQ Ribs

Πηγή: Sticky BBQ Ribs

Τα vegan παϊδάκια μπάρμπεκιου είναι βασικά σε οικογενειακά δείπνα και μπάρμπεκιου. Τα Sticky BBQ Ribs της Stephanie Davies είναι τόσοι πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να φτιάξετε ένα κρεατικό μπάρμπεκιου φυτικό πιάτο όπως μανιτάρια, φακές, τόφου για να αναφέρουμε μόνο μερικά. Το Seitan είναι υπέροχο υποκατάστατο κρέατος. Μπορείτε να αγοράσετε σεϊτάν από το παντοπωλείο, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ εύκολο να το φτιάξετε μόνοι σας. Στη συνέχεια, ρίξτε το σε σάλτσα μπάρμπεκιου και τηγανίστε το για νόστιμα vegan παϊδάκια μπάρμπεκιου.

7. Παϊδάκια BBQ

Vegan BBQ Ribs

Πηγή: BBQ Ribs

Αυτά τα παϊδάκια μπάρμπεκιου από τη Maggie Jonckheere είναι vegan, χωρίς γλουτένη και υγιεινά. Είναι επίσης μαστιχά, ώστε να έχετε παρόμοια εμπειρία με το να τρώτε παϊδάκια που δεν είναι βίγκαν!

8. Μπάρμπεκιου «Παϊδάκια»

Vegan Barbecue 'Ribs'

Πηγή: Barbecue ‘Ribs’

Αυτά τα μπάρμπεκιου «Παϊδάκια» της Yana Chistyakova είναι ένα έργο ιδιοφυΐας. Ένας συνδυασμός ανάγλυφης φυτικής πρωτεΐνης και ζωτικής σημασίας γλουτένη σιταριού, καρφώνουν τέλεια τη γεύση και την υφή. Είναι κρεατικά, αλμυρά και απολύτως εκπληκτικά όταν επικαλύπτονται με τη σπιτική σάλτσα μπάρμπεκιου Μια μπουκιά και θα γίνουν ένα από τα απαραίτητα για το μπάρμπεκιου.

Μάθετε πώς να μαγειρεύετε γεύματα με βάση τα φυτά στο σπίτι

Η μείωση της πρόσληψης κρέατος και η κατανάλωση περισσότερων φυτικών τροφών είναι γνωστό ότι βοηθούν χρόνια φλεγμονή, υγεία της καρδιάς, ψυχική ευεξία, στόχους φυσικής κατάστασης, διατροφικές ανάγκες, αλλεργίες, υγεία του εντέρου, και περισσότεροΔυστυχώς, η κατανάλωση γαλακτοκομικών έχει επίσης συνδεθεί με πολλά προβλήματα υγείας, μεταξύ των οποίων ακμή, ορμονική ανισορροπία, Καρκίνος, καρκίνος του προστάτη, και έχει πολλά παρενέργειες.

Για όσους ενδιαφέρονται να τρώνε περισσότερο φυτικά, συνιστούμε να αγοράσουν ένα από τα πολλά βιβλία μαγειρικής μας με βάση τα φυτά ή να κατεβάσουν το Εφαρμογή Food Monster που έχει χιλιάδες νόστιμες συνταγές που το καθιστούν τον μεγαλύτερο πόρο για vegan συνταγές για να μειώσετε το περιβαλλοντικό σας αποτύπωμα, να σώσετε τα ζώα και να γίνετε υγιείς! Και, ενώ είστε σε αυτό, σας ενθαρρύνουμε να μάθετε επίσης για περιβαλλοντικές και οφέλη για την υγεία του α φυτική διατροφή.

Ακολουθούν ορισμένοι πόροι για να ξεκινήσετε:

Για περισσότερο περιεχόμενο Ζώων, Γης, Ζωής, Βέγκαν Τροφίμων, Υγείας και Συνταγών που δημοσιεύονται καθημερινά, εγγραφείτε στο Ενημερωτικό δελτίο One Green Planet! Τέλος, η δημόσια χρηματοδότηση μας δίνει μεγαλύτερη ευκαιρία να συνεχίσουμε να σας παρέχουμε περιεχόμενο υψηλής ποιότητας. στηρίζοντας μας με δωρεά!







.

Leave a Comment